Аэробные и анаэробные тренировки: Что Это и Как Влияют Изучите различия между аэробными и анаэробными тренировками и их влияние на ваши физические возможности. В современном фитнесе существует множес…

Мышцы без фанатизма: Как избежать избыточной мускулатуры Одна из основных причин, по которой многие избегают фитнеса, - страх получить слишком много мышечного объема. В данной статье мы разберем, наск…

 Как правильно качаться Желание качаться - это хорошо, но нужно уметь делать это правильно. Сегодня мы постараемся описать самые главные аспекты правильного тренинга. Ответить на вопрос, как прав…

Частота тренировок пресса Шесть кубиков являются вожделенной мечтой многих фитнес-энтузиастов. Однако, сколько же раз в неделю стоит тренировать пресс? Нужно ли тренировать пресс каждый день? Многие …

Как убрать живот - Советы профессионалов   Всегда отличались стройностью, но вдруг начали замечать, как растет живот? Больше не вините метаболизм и попробуйте изменить свой образ жизни. Современн…

Бесценные советы великих бодибилдеров Каждый из нас хотел бы услышать советы от таких профессионалов, как Ли Прист или Арнольд Шварценеггер. В этом материале мы собрали 16 ценных рекомендаций от самых…

Правила этикета в тренажерном зале Посещение спортивного зала — это больше, чем просто физическая нагрузка. Это возможность стать частью сообщества, которое объединяет всех, кто стремится к здоровому …

Как набрать мышечную массу: Руководство для начинающих и профессионалов Проблема набора мышечной массы интересует многих спортсменов и любителей фитнеса. В этой статье мы расскажем, как правильно трен…

Мышечная память - что это и как она работает Сегодня вы узнаете, как работает мышечная память и что о мышечной памяти говорит наука. Многие из вас, скорее всего, замечали, что когда возвращаешься в з…