Бодибилдинг и бег: Секреты успешного сочетания О том, как бег и бодибилдинг могут гармонично сочетаться и способствовать достижению идеального телосложения. Бодибилдинг — это один из самых эффективны…
Будокон - звездный фитнес Будокон - это комплексный вид фитнеса, объединивший традиции йоги, восточных боевых искусств и медитации. Камерон Шейн, создатель методики Будокон, утверждает, что этот комп…
Как избавиться от второго подбородка: эффективные методы и советы Избавьтесь от второго подбородка с помощью проверенных методик, включающих гимнастику и уход за кожей. Узнайте как!» Второй подбородо…
Аквааэробика - лучшее средство для похудения Как рыба в воде Аквааэробика снова набирает популярность благодаря своим многочисленным преимуществам. Она подходит для людей всех возрастов и физической …
Силовой тренинг для женщин: Развеивание мифов и открытие возможностей Опытные спортсменки знают, как силовые тренировки укрепляют здоровье, развеивая стереотипы. Силовой тренинг может убрать жировые …
Сколько фитнеса нам нужно Физиологи дают рекомендации по количеству времени, которое надо тратить на фитнес. Польза фитнеса: больше, чем просто красивая фигура Польза фитнеса выходит далеко за рамки …
Как тренироваться для похудения Давайте разберемся, как и чем именно нам нужно заниматься для похудения, чтобы добиться лучшего результата. ВОЗ рекомендует заниматься фитнесом не меньше 30 минут в де…
Сколько нужно отдыхать между подходами Время отдыха между подходами – важный фактор в тренировках, влияющий на набор мышечной массы и силу. Отдых между подходами в бодибилдинге и фитнесе является одно…
Как уменьшить живот Фраза «не щадя живота своего», на самом деле означала совсем не то, что думают о ней современные обжоры. Сегодня мы расскажем, как уменьшить размер живота. Задумывались ли вы о то…