Как выбрать кроссовки для занятий фитнесом

Подбирайте кроссовки не только по размеру, но и в зависимости от вида фитнеса, которым вы планируете заниматься.

Основные советы по выбору кроссовок для фитнеса

Обувь – главный элемент экипировки в занятиях фитнесом. На ступни приходится весь вес тела, и кроссовки должны помочь выдержать его. Неправильный выбор обуви может привести к травме. Постарайтесь приобрести несколько пар кроссовок для разных задач на тренировке.

“Правильно подобранная обувь защитит ваши стопы и обеспечит комфорт.”

Выбор кроссовок в зависимости от вида тренировки

Прогулочные кроссовки

Эти модели подходят для нерегулярных или низкоинтенсивных занятий. Убедитесь, что модель имеет жесткий задник и шнуровку, чтобы избежать усталости и боли в ногах. Для ходьбы важно, чтобы кроссовки были гибкими с ортопедическими элементами для защиты ноги.

Кросс-тренинг кроссовки

Эти кроссовки более надежные, с прочной подошвой, которая имеет канавки и вставки для устойчивости и амортизации. Подходят для тренировок низкой и средней интенсивности. У них сетчатый верх для вентиляции.

Беговые кроссовки

Эти легкие модели имеют специальную подошву, гасящую удар и улучшающую отталкивание при беге. Они удобны для ходьбы, но для других видов фитнеса могут быть слишком пружинистые. Верх сделан из синтетической сетки, которая требует аккуратности при носке.

Трекинговые кроссовки

Сделаны из плотного материала, защищающего от камней и влаги. Верх жесткий, а подошва нескользкая. Они хороши для скандинавской ходьбы и тренажерного зала, но слишком жесткие для бега.

Танцевальные и аэробические кроссовки

С четко разделенной на две части подошвой, эти кроссовки подходят для танцев и аэробики. Они обеспечивают амортизацию и позволяют вставать на пальцы. Аэробические кроссовки более грубые, но также гибкие и защитят от подворачивания щиколотки.

«Босоногие» кроссовки (barefoot)

Ступня в них двигается как при беге босиком. Они имеют тонкую подошву и хороший контакт с поверхностью. Отличный выбор для зала, кроме прыжков и тренировок с большими отягощениями.