Как избавиться от второго подбородка: эффективные методы и советы

Избавьтесь от второго подбородка с помощью проверенных методик, включающих гимнастику и уход за кожей. Узнайте как!»

Второй подбородок может мешать ощущению уверенности в себе, даже при стройной фигуре. Однако существуют методы, которые позволят вам с этим справиться: от гимнастики до косметических ухищрений и правильного ухода за кожей.

На медицинском языке, второй подбородок - это скопление мягких тканей в подбородочной области.

Причины появления второго подбородка

Понимание причин поможет вам предотвратить и минимизировать риск возникновения данного недостатка.

1. Генетическая предрасположенность

Обратите внимание на членов своей семьи: если у родителей или родственников нет второго подбородка, возможно, это не ваша проблема.

2. Возрастные изменения

Со временем кожа теряет упругость, а мышцы ослабевают, что может привести к формированию второго подбородка.

3. Ожирение или резкая смена веса

Колебания веса — одна из частых причин появления второго подбородка. Стабильный вес способствует сохранению четкого контура лица.

4. Сутулость

Неправильная осанка также может привести к формированию второго подбородка.

5. Высокая подушка

Спите на низкой подушке, чтобы избежать лишней нагрузки, способствующей появлению второго подбородка.

Похудеть в одном месте, то есть, только в области подбородка, невозможно! Необходимо работать над всем телом.

Гимнастика против второго подбородка

Регулярное выполнение упражнений для мышц шеи и подбородка поможет снизить вероятность отложения жировой ткани в этой зоне.

1. Втягивания

Сядьте прямо, расправьте плечи. Тяните подбородок вперед не наклоняя при этом голову. Почувствуйте растяжение шеи. Затем вернитесь обратно и потянитесь затылком в противоположную сторону. Спина зафиксирована, работает только шея. Выполните упражнение 10 раз.

2. Поочередное вытягивание подбородка в стороны

Поочередно вытягивайте подбородок в стороны. Затем потянитесь затылком назад. Делайте упражнение на три счета. Тянитесь подбородком, чувствуйте как растягивается ваша шея. Выполните по 10 раз в каждую сторону.

3. Волна

Тянитесь подбородком снизу вверх, как бы описывая полукруг. Поднимайте голову как можно выше, чтобы сделать круг шире. Представьте, что вы ныряете. Сделайте по 5 волн в каждую сторону.

4. Вращение головой

Медленно сделайте головой полный круг по часовой стрелке, затем против часовой. Вращайте головой медленно, без рывков. Это упражнение не только сделает вашу шею красивой, но и значительно улучшит ваше самочувствие. Сделайте 5 кругов в обе стороны.

5. Сопротивление руками

Подоприте подбородок руками. Медленно открывайте рот, при этом препятствуйте себе руками. Выполните упражнение 7-10 раз.

Советы, которые помогут убрать второй подбородок

Специалисты в области косметологии утверждают, что количество мелких складок на шее зачастую увеличивается быстрее, чем на лице. Следите за своим внешним видом и соблюдайте правила ухода за кожей шеи, чтобы избежать проблем.

• Очищайте шею дважды в день с помощью специализированных средств.
• Тонизируйте и увлажняйте кожу шеи наряду с лицом.
• Направляйте струю воды по шее сверху вниз во время душа для улучшения кровообращения.
• На ночь подвязывайте подбородочную область эластичным бинтом, предварительно нанеся питательный крем. Это обеспечит тонус кожи и предотвратит её обвисание.

Маски против второго подбородка

1. Картофельная маска для шеи

• 1 ст. л. липового цвета
• 1 стакан кипятка
• 2 вареных горячих картофелины
• 1 желток
• 1 ч. л. меда
• 1 ч. л. оливкового масла
• 1 ч. л. глицерина

Запарьте липовый цвет кипятком и оставьте на 30 минут, затем процедите и остудите. Разомните картофель с желтком, добавьте мед, глицерин и масло. Смесь нанесите на марлю и оберните ею шею. Через 15-20 минут смойте маску теплой водой и промойте шею настоем липового цвета.

2. Маска для шеи

• 1 ст. л. цветов ромашки
• 1 ст. воды
• 2 ст. л. творога
• 1 ст. л. оливкового масла
• 1 ст. л. сметаны
• 1 ст. л. свежего фруктового сока

Доведите до кипения ромашковый отвар, затем уменьшите огонь и варите 20 минут. В миске соедините творог с маслом, сметаной и соком, затем нанесите на шею. Через 20 минут смойте теплым отваром ромашки и нанесите увлажняющий крем.