Бодибилдинг - все, что необходимо знать Не секрет, что уже многие сотни лет для человечества сила и физическая красота являются символом гармонического развития. Все герои боевиков и популярных роман…

Как исправить сутулость Сегодня мы поговорим о причинах сутулости и о том, как от неё избавиться. Мы покажем эффективные упражнения, которые помогут исправить осанку в короткие сроки. Что такое сутуло…

Почему болят мышцы после тренировки? Разбираем, почему болят мышцы после тренировки и является ли это свидетельством их роста. Каждый, кто занимается спортом, знает, что боль в мышцах может возникнут…

Мезоморф - характеристика телосложения, питание и тренировки Сегодня мы расскажем, кто такой мезоморф и как правильно питаться и тренироваться людям этого типа телосложения. Мезоморфы — идеальные кан…

Как формируется мышечная масса: Советы и стратегии Чтобы эффективно наращивать мышцы, нужно не только заниматься силовыми тренировками, но и правильно питаться. В нашей статье вы узнаете, как растут м…

Сколько повторений делать в подходе для достижения оптимальных результатов Узнайте, сколько повторений нужно делать в подходе, чтобы эффективно набрать мышечную массу, увеличить силу или сжечь жир. П…