Как убрать живот - Советы профессионалов   Всегда отличались стройностью, но вдруг начали замечать, как растет живот? Больше не вините метаболизм и попробуйте изменить свой образ жизни. Современн…

Аквааэробика - лучшее средство для похудения Как рыба в воде Аквааэробика снова набирает популярность благодаря своим многочисленным преимуществам. Она подходит для людей всех возрастов и физической …

Исследования ученых в области спорта, фитнеса и бодибилдинга: Факты и Советы Современные научные исследования подтверждают множество положительных эффектов от занятий фитнесом и силовыми тренингами. …

Как выбрать кроссовки для занятий фитнесом Подбирайте кроссовки не только по размеру, но и в зависимости от вида фитнеса, которым вы планируете заниматься.   Основные советы по выбору кроссовок д…

Крепатура - что это, и как облегчить страдания? Тренировались на пределе возможностей, после занятий чувствуете себя неплохо, но через пару дней мышцы болят так, что даже мысль о спорте вызывает отвра…

Тест на физическую подготовку для мужчин Определите уровень физической подготовки и устраняйте слабые места. Почему важен тест физической подготовки? Многие мужчины часто переоценивают свои физически…

Душевное равновесие в спорте: Как поддерживать эмоциональный баланс для лучших результатов Эмоциональное состояние играет ключевую роль в успехах на тренировках и соревнованиях. Важность душевного ра…

Бесценные советы великих бодибилдеров Каждый из нас хотел бы услышать советы от таких профессионалов, как Ли Прист или Арнольд Шварценеггер. В этом материале мы собрали 16 ценных рекомендаций от самых…

Силовой тренинг для женщин: Развеивание мифов и открытие возможностей Опытные спортсменки знают, как силовые тренировки укрепляют здоровье, развеивая стереотипы. Силовой тренинг может убрать жировые …