Частота тренировок пресса Шесть кубиков являются вожделенной мечтой многих фитнес-энтузиастов. Однако, сколько же раз в неделю стоит тренировать пресс? Нужно ли тренировать пресс каждый день? Многие …

Как убрать живот - Советы профессионалов   Всегда отличались стройностью, но вдруг начали замечать, как растет живот? Больше не вините метаболизм и попробуйте изменить свой образ жизни. Современн…

Аквааэробика - лучшее средство для похудения Как рыба в воде Аквааэробика снова набирает популярность благодаря своим многочисленным преимуществам. Она подходит для людей всех возрастов и физической …

  Исследования ученых в области спорта, фитнеса и бодибилдинга: Факты и Советы Современные научные исследования подтверждают множество положительных эффектов от занятий фитнесом и силовыми тренин…

Как выбрать кроссовки для занятий фитнесом Подбирайте кроссовки не только по размеру, но и в зависимости от вида фитнеса, которым вы планируете заниматься.   Основные советы по выбору кроссовок д…

Крепатура - что это, и как облегчить страдания? Тренировались на пределе возможностей, после занятий чувствуете себя неплохо, но через пару дней мышцы болят так, что даже мысль о спорте вызывает отвра…