Тест на физическую подготовку для мужчин Определите уровень физической подготовки и устраняйте слабые места. Почему важен тест физической подготовки? Многие мужчины часто переоценивают свои физически…

Душевное равновесие в спорте: Как поддерживать эмоциональный баланс для лучших результатов Эмоциональное состояние играет ключевую роль в успехах на тренировках и соревнованиях. Важность душевного ра…

Бесценные советы великих бодибилдеров Каждый из нас хотел бы услышать советы от таких профессионалов, как Ли Прист или Арнольд Шварценеггер. В этом материале мы собрали 16 ценных рекомендаций от самых…

Силовой тренинг для женщин: Развеивание мифов и открытие возможностей Опытные спортсменки знают, как силовые тренировки укрепляют здоровье, развеивая стереотипы. Силовой тренинг может убрать жировые …

Сколько фитнеса нам нужно Физиологи дают рекомендации по количеству времени, которое надо тратить на фитнес. Польза фитнеса: больше, чем просто красивая фигура Польза фитнеса выходит далеко за рамки …

Советы по тренировкам при сколиозе: Укрепление спины и поддержание здоровья позвоночника Изучите эффективные упражнения и тренировки, которые помогут при боковом искривлении позвоночника (сколиозе), а…

Как тренироваться для похудения Давайте разберемся, как и чем именно нам нужно заниматься для похудения, чтобы добиться лучшего результата. ВОЗ рекомендует заниматься фитнесом не меньше 30 минут в де…

Правила этикета в тренажерном зале Посещение спортивного зала — это больше, чем просто физическая нагрузка. Это возможность стать частью сообщества, которое объединяет всех, кто стремится к здоровому …

Тестостерон: Все, что необходимо знать  Сегодня мы поговорим о тестостероне и о том, как естественным образом повысить его уровень в организме. Тестостерон является ключевым мужским гормоном, кот…