Как правильно качаться Желание качаться - это хорошо, но нужно уметь делать это правильно. Сегодня мы постараемся описать самые главные аспекты правильного тренинга. Ответить на вопрос, как прав…

10 Общефизических Навыков для Оптимальной Физической Компетентности Узнайте, как ваша физическая подготовленность определяется развитием в каждом из 10 фундаментальных общефизических навыков. Каждый …

Как выбрать тренажер для дома Сэкономьте и повышайте комфорт, выбирая домашний тренажер. Ваша инвестиция станет полноценной альтернативой фитнес-клубу только при правильном выборе. Тренажеры для дома …

Частота тренировок пресса Шесть кубиков являются вожделенной мечтой многих фитнес-энтузиастов. Однако, сколько же раз в неделю стоит тренировать пресс? Нужно ли тренировать пресс каждый день? Многие …

Как убрать живот - Советы профессионалов   Всегда отличались стройностью, но вдруг начали замечать, как растет живот? Больше не вините метаболизм и попробуйте изменить свой образ жизни. Современн…

Аквааэробика - лучшее средство для похудения Как рыба в воде Аквааэробика снова набирает популярность благодаря своим многочисленным преимуществам. Она подходит для людей всех возрастов и физической …

Исследования ученых в области спорта, фитнеса и бодибилдинга: Факты и Советы Современные научные исследования подтверждают множество положительных эффектов от занятий фитнесом и силовыми тренингами. …

Как выбрать кроссовки для занятий фитнесом Подбирайте кроссовки не только по размеру, но и в зависимости от вида фитнеса, которым вы планируете заниматься.   Основные советы по выбору кроссовок д…

Крепатура - что это, и как облегчить страдания? Тренировались на пределе возможностей, после занятий чувствуете себя неплохо, но через пару дней мышцы болят так, что даже мысль о спорте вызывает отвра…