Почему холестерин не враг: развенчаем мифы и узнаем полезные факты Слово "холестерин" вызывает массу негативных ассоциаций и, кажется, стало синонимом для всех сердечно-сосудистых бед. Но насколько сп…

Когда лучше растягиваться и зачем Регулярное растягивание приносит много пользы, поэтому оно должно стать частью вашей повседневной жизни. Зачем нужно растягиваться? Растягивание играет ключевую роль…

Как избавиться от второго подбородка: эффективные методы и советы Избавьтесь от второго подбородка с помощью проверенных методик, включающих гимнастику и уход за кожей. Узнайте как!» Второй подбородо…

Аэробные и анаэробные тренировки: Что Это и Как Влияют Изучите различия между аэробными и анаэробными тренировками и их влияние на ваши физические возможности. В современном фитнесе существует множес…

Мышцы без фанатизма: Как избежать избыточной мускулатуры Одна из основных причин, по которой многие избегают фитнеса, - страх получить слишком много мышечного объема. В данной статье мы разберем, наск…

 Как правильно качаться Желание качаться - это хорошо, но нужно уметь делать это правильно. Сегодня мы постараемся описать самые главные аспекты правильного тренинга. Ответить на вопрос, как прав…

10 Общефизических Навыков для Оптимальной Физической Компетентности Узнайте, как ваша физическая подготовленность определяется развитием в каждом из 10 фундаментальных общефизических навыков. Каждый …

Как выбрать тренажер для дома Сэкономьте и повышайте комфорт, выбирая домашний тренажер. Ваша инвестиция станет полноценной альтернативой фитнес-клубу только при правильном выборе. Тренажеры для дома …

Частота тренировок пресса Шесть кубиков являются вожделенной мечтой многих фитнес-энтузиастов. Однако, сколько же раз в неделю стоит тренировать пресс? Нужно ли тренировать пресс каждый день? Многие …